یوٹیوب چینل میں خوش آمدید، جس میں ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنی مہارت کی ترقی کو ٹریک پر برقرار رکھنے کے لیے اس پر عمل کریں۔ یہ آپ کی ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کو جاری رکھنے کی خواہش کا نتیجہ ہے۔
آج کی ویڈیو میں، ہم ایک مضبوط طریقہ دیکھیں گے جسے سیلف ایموشنل کنٹرول کہا جاتا ہے، جو ہماری گفتگو کا مرکز ہوگا۔ ہم لاشعوری طور پر خود کی بہتری کی ڈومین کو تلاش کریں گے، جو دلچسپ اور روشن دونوں ہوگا۔
دماغ کے شعوری اور لاشعور دونوں حصوں میں صحت مند حالت کو برقرار رکھنا ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کے لیے اہم ہے۔ یہ اہم ہے کیونکہ ترقی اور پیشرفت کے لیے ہر قسم کے رویے کو فروغ دینا ضروری ہے۔
کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ کس طرح ہماری علمی صلاحیتوں کو فروغ دینے کی خواہش ہماری جذباتی بہبود سے جڑی ہوئی ہے؟ دوسرے لفظوں میں، اگر ہم خوش رہنا چاہتے ہیں، تو ہم سب کو ایک ہی مقصد کے لیے کام کرنا چاہیے: اپنے اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقے کو بڑھانا۔ انسان اپنے اندر کیسا محسوس کرتے ہیں اور اپنے احساسات کا اظہار کرتے ہیں اس پر توجہ مرکوز کرکے اپنی صلاحیتوں کے ساتھ ساتھ اپنی عمومی پیداواری صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں۔ ایک ہی مقصد کے لیے کام کرنا ایک زیادہ منصفانہ اور معاون معاشرے کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
یہ چینل ثبوت پر مبنی معلومات دینے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ تحقیق ان بنیادی اصولوں کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے کی جاتی ہے جو ذہنی اور جسمانی دونوں زاویوں سے ترقی اور بہتری کو فروغ دیتے ہیں۔ ہم نے اس مقصد کو پورا کرنے کے لیے بہت زیادہ وقت اور کوشش وقف کی ہے۔ اس سنگ میل کو حاصل کرنے کے لیے، ہم نے تسلیم شدہ اشاعتوں اور سائنسی سروے پر انحصار کیا۔
ہمارا نقطہ نظر، جو یقینی طور پر آپ کی دلچسپی کو حاصل کرنے اور آپ کو مصروف رکھنے کے لیے ہے، سیلف ایموشنل کنٹرول سسٹم ہے، ایک جامع تکنیک جو اندر سے مسائل کو حل کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے، ہمارے موڈ سے آگاہ اور مؤثر طریقے سے کنٹرول کرتی ہے۔
یہ ایک مکمل طریقہ ہے جو ہمارے لاشعوری ذہن سے شروع ہوتا ہے اور ان طرز عمل تک پھیلا ہوا ہے جو ہم انجام دیتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہم توجہ دیتے ہیں اور شعوری طور پر اپنے وجود کے ہر قدم میں مداخلت کرتے ہیں۔ یہ ہمارے جذباتی خطوں کے بارے میں فہم کو فروغ دیتا ہے، جو بالکل وہی تکنیک ہے جس کے ذریعے اسے پورا کیا جا سکتا ہے۔ یہ اس بات کو سمجھنے کے بارے میں ہے کہ ہمارے لاشعوری اور شعوری خیالات ہمارے اندر کیسے کام کرتے ہیں اور وہ ہمارے طرز عمل کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
جیسا کہ ہم اس عمل سے گزرتے ہیں، ہمیں اس بات کا گہرا علم ہوگا کہ ہمارے شعور اور لاشعوری دماغ ہمارے اندر پہلے سے کیسے کام کرتے ہیں، اور یہ عمل ان طرز عمل کو کیسے متاثر کرتے ہیں جن کی ہم نمائش کرتے ہیں۔ ہمارے اختیار میں اس علم کے ساتھ، ہم مزید باخبر فیصلے کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ ہم اب کسی بھی چیز کو موقع پر نہیں چھوڑیں گے، لیکن اپنے آپ میں زیادہ محفوظ ہوں گے کیونکہ ہم سمجھتے ہیں کہ کسی بھی منظر نامے سے کیسے نمٹا جائے۔
اپنی زندگی میں بہتری لانے کے حتمی مقصد کو حاصل کرنے کے لیے، آئیے اس بات پر گہرائی سے غور کریں کہ یہ طریقہ نہ صرف ہمارے سوچنے کے طریقے بلکہ جذبات کے بارے میں ہمارے ادراک کو بڑھانے میں بھی کافی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
روزانہ یاد دہانیاں یا ایک ایسا نمونہ بنانا جو آپ کو اپنی خود اعتمادی کی مسلسل تصدیق کرنے میں مدد کرتا ہو اچھا ہو سکتا ہے۔ یہ مختلف طریقوں سے پورا کیا جا سکتا ہے، بشمول شکر گزاری کے طریقوں، غور و فکر کے ادوار، اور مثبت اثبات۔ ایک اچھا جذباتی ماحول بنانا اہم ہے، اور سب سے اہم پہلو آپ کی فطری قدر اور وقار کی سمجھ پیدا کرنا ہے۔
یہ خیال کہ جذبات ہمارے اردگرد کے ماحول کے نتیجے میں ہونے والے طرز عمل اور رد عمل کو متاثر کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں وہ بنیاد ہے جس کے ارد گرد اسے بنایا گیا ہے۔ یہ خود جذباتی کنٹرول کے نقطہ نظر کی بنیادیں ہیں، یہی وجہ ہے کہ یہ بہت اہم ہے۔ ہم اپنی فیصلہ سازی کی مہارت کو بہتر بنائیں گے اور مشکل حالات سے نمٹیں گے۔ ہم خود تربیت کے عمل سے گزرنے کے بعد اپنے جذبات پر قابو پا سکیں گے۔
اپنے آپ کو کام کے انتہائی مشکل ماحول میں سمجھیں۔ یہ یاد رکھنے کی بات ہے۔ جذباتی کنٹرول کے ساتھ، آپ ایک قدم پیچھے ہٹ سکتے ہیں، اپنے خیالات کا تجزیہ کر سکتے ہیں اور تعمیری جواب دے سکتے ہیں۔ یہ آپ کی عقلی طور پر سوچنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے، جس سے آپ جلدی رد عمل ظاہر کرنے یا مغلوب ہونے سے بچ سکتے ہیں۔
گہرے سانس لینے، ذہن سازی، اور مثبت خود گفتگو، دیگر حربوں کے علاوہ، آپ کو اپنے جذبات کو سنبھالنے اور وضاحت اور سکون کے ساتھ کسی صورتحال سے رجوع کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ہم مسلسل مشق اور اپنے تجربات پر غور کرنے کے ذریعے اپنی خود آگاہی، جذباتی لچک، اور مسئلہ حل کرنے کی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے قابل تھے۔ اس نے ہمیں تمام شعبوں میں ترقی کرنے کی اجازت دی ہے اور یہ ہماری ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کے لیے بہت فائدہ مند رہا ہے، جیسا کہ ہم اعتماد کے ساتھ کہہ سکتے ہیں۔
دوسری طرف، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہمیں اپنے بولے گئے الفاظ پر آنکھیں بند کرکے یقین نہیں کرنا چاہیے۔ نتیجے کے طور پر، ہم آپ کو دعوت دیتے ہیں کہ ہمارے چینل کو سبسکرائب کریں اور جو کچھ ہم کہتے ہیں اس کی خود تصدیق کریں۔
اپنے جذبات پر قابو پانے کی صلاحیت نے بہت سے لوگوں کو زندگی کے اہم مقاصد حاصل کرنے کے قابل بنایا ہے۔ ان لوگوں کی کامیابی کی کہانیاں بنیادی مسائل کو حل کرنے اور ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کو فروغ دینے میں طریقہ کار کی تاثیر کی تصدیق کرتی ہیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ترقی اور نمو کا عمل انسان کی زندگی بھر جاری رہتا ہے۔ اس عنصر پر ہمیشہ غور کیا جانا چاہیے۔ ہم خود کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں خود کی مدد کے طریقہ کار کی مدد سے جسے Self Emotional Control کہا جاتا ہے۔ جب ہم اپنی عظیم ترین صلاحیت تک پہنچنے کے لیے اپنے جذبات اور خیالات کا انتخاب کریں گے تو ہم مناسب نتائج سے زیادہ دریافت کریں گے۔
مصنف، نکولا روسو، وقتاً فوقتاً ایسی باتیں فراہم کرے گا جو آپ کو گھر اور کام پر اپنی زندگی کو کنٹرول کرنے کے لیے بہترین طریقوں کو دریافت کرنے اور استعمال کرنے کی ترغیب دیں گی۔ ہمارے چینل کو سبسکرائب کرنا یقینی بنائیں اور اطلاعات کو فعال کریں، کیونکہ ہم آپ کی کامیابی اور خوشی سے متعلق مختلف مسائل پر بات کریں گے۔